La course d'orientation est un sport
° nature, qui se pratique en extérieur sur des sites variés (forêt, parcs urbains, plage, …),
° ludique, qui ressemble un peu à une chasse aux trésors ou à un jeu de piste,
° de liberté, où chaque orienteur est libre de faire les choix de trajectoires qui lui conviennent,
° individuel, où chacun trouve son plaisir (sport, promenade, loisir, compétition, …),
° convivial, où les échanges sont nombreux après les circuits ou pendant si l'on part en équipe,
° familial, soit tous ensembles, soit les enfants en école de CO pendant l'activité des parents,
° de précision, les aspects techniques liés à l'orientation sont importants pour les performances.

Elle permet de développer et d'entretenir nos qualités physiques,
oxygénation, qualité cardiovasculaire, agilité tout terrain, masse musculaire, …
et cognitives, observation, concentration, prise de décision, réflexion, mémorisation, …
tout en évoluant dans la nature.