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Les courses à Lorient les 21 et 22 janvier : les annonces de courses avec toujours des circuits initation pour tous !
Moyenne distance Au Ter à Lorient / Ploemeur
Sprint au Bois du château à Lorient
Longue distance en forêt de Floranges à Camors

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! En tant qu'entraîneur fédéral, je construis votre plan d'entraînement personnalisé et je vous accompagne pour développer au choix votre forme ou vos performances sportives :
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Séjour CO, sur le thème de la course d'orientation : activité individuelle ou groupe. Hébergement dans les gîtes oreillard et karrdi
Course d'orientation cartes jeux et exercices lorient bretagne
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Création d'un club de course d'orientation sur Vannes : contactez Jérôme

                               
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et fiches d'informations

sur la forêt et la course d'orientation


La course d'orientation est un sport

° nature, qui se pratique en extérieur sur des sites variés (forêt, parcs urbains, plage, ...),
° ludique, qui ressemble un peu à une chasse aux trésors ou à un jeu de piste,
° de liberté, où chaque orienteur est libre de faire les choix de trajectoires qui lui conviennent,
° individuel, où chacun trouve son plaisir (sport, promenade, loisir, compétition, ...),
° convivial, où les échanges sont nombreux après les circuits ou pendant si l'on part en équipe,
° familial, soit tous ensembles, soit les enfants en école de CO pendant l'activité des parents,
° de précision, les aspects techniques liés à l'orientation sont importants pour les performances.


Elle permet de développer et d'entretenir nos qualités physiques, oxygénation, qualité cardiovasculaire, agilité tout terrain, masse musculaire, ...
et cognitives,
observation, concentration, prise de décision, réflexion, mémorisation, ...
tout en évoluant dans la nature.